⚠️ Attention, ce que tu vas lire risque de t'étonner parce que je vais te livrer des clés vraiment différentes de ce que tu as l'habitude de lire ou voir...

 

Des clés pour que tu puisses enfin :

 

Devenir la femme et la maman épanouie que tu rêves d'être,

avoir une vie de famille harmonieuse,

sans cris, ni colères quotidiennes !

 

 

Quelles seront tes relations avec tes enfants quand tu auras arrêté de râler et de crier et appris à rester zen et cool en toutes circonstances ?

Mais avant, laisses-moi te raconter mon histoire (prévois des mouchoirs) 🤧...

 

Avant de devenir coach parental, je travaillais dans l’informatique.

J’étais tout le temps fatiguée et mes journées étaient stressantes

Le peu d’heures où je voyais mes enfants n’étaient pas vraiment agréables.

 

Et puis mon fils (mon premier) était difficile.

Entre 2 et 5 ans, il faisait chaque jour d'interminables crises à la moindre frustration.

Il hurlait, tapait, se roulait par terre pendant 30, 40, 50 minutes... et ça, plusieurs fois par jour

Je ne comprenais pas d’où venait cette violence,

Cela m’effrayait et m’épuisait.

 

Et je ne parle pas des repas et des couchers qui n'en finissaient pas...

 

Je réagissais très mal : je criais, je le menaçais, je le traînais par le bras jusqu’à sa chambre avant de l’y enfermer.

Il n’était pas rare que je finisse la soirée en pleurs, envahie par la culpabilité.

 

Quand mon mari rentrait du travail, je déversais toute ma mauvaise humeur sur lui.

Il m’accusait souvent de ne pas être assez ferme avec notre fils.

Et cela créait de nombreuses disputes entre nous.
 

J’étais au bout du rouleau.

j’en suis arrivée à ne plus avoir envie de me lever le matin, à me dire « à quoi bon tout ça ? ».

Je me sentais une mauvaise mère, incapable de comprendre et de gérer mon propre enfant.

Cela a commencé à avoir un impact sur mon travail et mon médecin m’a plus d’une fois arrêtée pour « surmenage »

 

Mais les arrêts de travail n'ont rien changé

Je me sentais de plus en plus mal

Je ne dormais plus

Je ne tenais le coup que grâce à la nourriture grasse et sucrée

J'ai pris l'habitude d'apprécier (un peu trop) les appéros bien arrosés...

 

Rien n'arrivait à faire passer cette douleur

La douleur de ne pas être à la hauteur

en tant que mère, femme, professionnelle

 

Tout partait à vau l'eau dans ma vie

 

Je n’arrivais plus à fonctionner normalement,

Je tenais des propos négatifs, pessimistes, et même destructeurs...

 

Rien que la perspective de passer du temps avec mon enfant me faisait peur

Et même horreur parfois

 

J'avais de plus en plus de paroles et de gestes violents à son égard

Et juste après, je m'en voulais amèrement

Mais je n'avais pas la force de faire autrement

 

Et au bout d'un moment, j'ai fini par me détacher

Je ne ressentais plus rien

Ni d'intérêt pour mon enfant

ni pour moi

ni pour mon mari

 

Quand mon fils tombait et pleurait

Je ne ressentais plus rien

Je n'avais plus envie de m'occuper de lui

 

Mon médecin a diagnostiqué une dépression

et m'a mise sous anti-dépresseurs

Je me suis sentie encore plus mal

 

Un soir, après un énième conflit avec mon fils, le geste est parti tout seul, sans prévenir.

Je l’ai giflé violemment.

Il m'a regardé avec les yeux plein de peur et de tristesse et m'a dit "C'est pas ta faute Maman"

 

Ca m'a fait l'effet d'un choc électrique de 100 000 volts

Je me suis dit que j’étais arrivée au fond de l’abîme.

 

Qu’était devenue cette super Maman que je voulais être ?

L'amour que je ressentais au fond de moi pour mon enfant m'a permis de me reprendre en main.

 

Je suis allée voir une coach spécialisée qui a mis un mot sur ce qui m'arrivait : 

BURN-OUT MATERNEL

 

A l'époque on en parlait pas

Peu de médecins et thérapeutes savaient le diagnostiquer.

 

Le burn-out parental n'est pas une dépression.

Il apparaît à la suite d'une accumulation de stress modérés, mais qui se répètent continuellement et s’inscrivent dans la durée (mauvais sommeil, maladie chronique…) .

Et ses conséquences peuvent être dramatiques...

Après la descente aux enfers, j'ai remonté la pente

 

Ma coach m'a aidée à travailler sur mes émotions, m’a appris des techniques de gestion du stress...

... et surtout, elle m’a permis de comprendre que mes réactions excessives avec mes enfants trouvaient leurs racines dans mon passé.

 

Parallèlement, j’ai suivi des stages et des formations en développement personnel.

J’ai alors mis en place des outils qui m’ont beaucoup aidée à retrouver mon énergie, et à me ressourcer de l’intérieur.

 

Rapidement, je me suis sentie plus sereine, plus confiante.

J’arrivais à gérer les émotions qui montaient en moi avant qu’elles ne débordent.

Je me sentais plus apte à écouter mes enfants, sans « partir dans les tours ».

Je ne suis pas fière de cette période 🙈

 

J'ai encore beaucoup de mal à en parler

A cause du mal que j'ai pu faire aux personnes que j'aime le plus au monde 😩

En revanche, je suis fière du travail que j'ai accompli pour en sortir 💪

 

Et ça ?

C'est mon moteur 🏎️

 

J’ai tellement galéré, que j’en suis arrivée à me passionner pour les sujets liés audéveloppement personnel et à la parentalité, 

Aujourd'hui, j'ai à coeur d’aider les familles qui passent par les mêmes difficultés.

 

C'est pourquoi j'ai entrepris de suivre une formation en coaching parental dans l'école d’Isabelle Filliozat qui m'a demandé beaucoup de temps et d’investissement, mais qui m’a aussi apporté énormément de connaissances et d’expérience. Après 3 ans d'études, je suis désormais coach certifiée en éducation.

 

Je suis également formée par les des deux spécialistes internationales du burn-out parental Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak.

 

Depuis que j’ai commencé ce métier, je croise beaucoup de mamans qui se sentent malheureuses, stressées, qui doutent d’elles-mêmes et de leurs compétences de mères.

Comme je suis passée par là, j’ai vraiment à coeur de les aider et de leur rendre leur confiance et leur pouvoir personnel.

 

Mon fils faisait chaque jour d'interminables crises à la moindre frustration. Cela m’effrayait et m’épuisait.

Quand mon mari rentrait du travail, je déversais toute ma mauvaise humeur sur lui.

J’étais au bout du rouleau. Rien n'arrivait à faire passer la douleur de ne pas être une maman à la hauteur.

Un soir, je l’ai giflé violemment. Il m'a regardé avec de la peur et de la tristesse et m'a dit "C'est pas ta faute Maman" . Ca m'a fait un choc.

Le burn-out parental apparaît à la suite d'une accumulation de stress modérés, mais qui sont répétitifs et s’inscrivent dans la durée

Aujourd'hui, j'ai à coeur d’aider les parents qui passent par les mêmes difficultés que moi.

Je donne des conférences et j'anime des ateliers pour aider les parents

Parlons de toi à présent...

 

Si tu lis cette page,  c'est que :

 

Tu te sens fatiguée et irritable

Tu râles souvent après tes enfants

A force de répéter 20, 50 fois les choses, tu finis par crier, menacer...

... Peut-être insulter ou taper ?

 

Tu te sens régulièrement débordée et déboussolée...

Parce que tu cours après le temps,

Tu n'as jamais un moment pour toi,

Tu as la sensation de ne jamais avoir de moments agréables en famille.

 

Il t'arrive de perdre confiance en toi ?

Parceque tu as l'impression que les autres mamans s'en sortent mieux que toi,

Et que ton entourage te juge trop permissive avec tes enfant

Si tu en es à ce stade...

Saches que ça n'est pas ta faute

Comme la plupart des mamans, tu as toutes les responsabilités du foyer à gérer : 

  • 1001 choses à faire en un temps record
  • les imprévus qui viennent tout chambouler
  • les contraintes d'organisation

 

Et puis tu jongles entre tes différentes casquettes :

Secrétaire, Taxi, Professeure, Cuisinière, Femme de ménage, Comptable, Infirmière...

Et j’en passe !

Et tes enfants ne te rendent pas la tâche facile !

Tu répètes 100 fois les mêmes choses sans être entendue,

Ils n'écoutent pas et tu as l'impression qu'ils ne te respectent pas,

Ils crient, se disputent et font des crises interminables,

Ils ont un comportement imprévisible qui te "pompe" toute ton énergie.

 

Le soir venu, tu es épuisée, tu as les nerfs à fleur de peau

 

Et tout ce que tu souhaites ?

C'est aller te coucher pour dormir ENFIN une nuit entière !

Et tu ne cracherais pas sur une journée sans enfants ni mari 😉

 

 

Résultat ?

Lassée par ce quotidien,

Fatiguée par les cris, les négociations et les conflits,

Sans jamais avoir de moments de pause,

 

Tu finis par te laisser remporter,

Et par perdre le contrôle 🤬

 

Et l'ambiance à la maison vire à l'affrontement quotidien 😖 😥

 

Tout ce que je viens d'énumérer ?

 

Ce sont les facteurs de stress les plus fréquents des mamans.

Des facteurs de stress chroniques et répétitifs 🥵

 

Et oui, tu ne le sais peut-être pas, mais ta vie est hyper stressante !

 

Si tu laisses ces facteurs de stress se multiplier ?

 

Il y aura des répersussions catastrophiques sur :

 

TOI : Tu vas finir par t'épuiser moralement, émotionnellement et physiquement, avec tous ce que cela peut engendrer sur la santé physique et mentale.

 

Tes enfants : vos relations se distendront de plus en plus,

 

Ton couple : les relations avec ton conjoint seront de plus en plus difficiles.

 

 

C'est exactement ce qui m'est arrivée et qui m'a conduit au burn-out parental !

 

 

 

 

 

 

Tu te dis sans doute que tu t'en es pas là, que je te dresse un tableau bien sombre !

 

 

Heureusement que tu n'en es pas là !

 

Je suis formée auprès des deux spécialistes internationales du burn-out parental Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak.

 

Ces deux chercheuses ont mené une grande étude en Belgique auprès de plus de 5000 parents.

 

Résultat ?

 

5% des parents sont en burn-out avéré et 8 % sont au bord du burn-out !!

 

13 % des parents sont concernés par le burn-out !!

 

 

Mais ce chiffre ?

 

Il est en-dessous de la vérité.

 

Parce que beaucoup de parents n'osent pas parler de leurs difficultés.

 

 

Tu aimerais être une maman disponible, souriante et sereine

Tu aimerais retrouver ta joie de vivre, ta légèreté,

Avoir plus d'énergie pour passer des moments de qualité avec tes enfants,

 

Tu aimerais savoir gérer les conflits et les crises en gardant ton calme,

Tu voudrais pouvoir contrôler tes débordements et tes sautes d'humeur

 

 

Parce que tout ça ?

 

Ca te permettrait de construire une relation véritablement complice avec tes enfants,
De jouir de tous les moments que tu passes en famille,
De vivre en harmonie et d’avoir une vie de famille heureuse

 

Mais…

Tu ne sais pas quel chelin prendre pour y arriver.

 

 

 

Peut-être as-tu lu des livres qui te conseillent des "recettes" d'éducation...

 

Peut-être même as-tu suivi un atelier parental pour apprendre à communiquer sereinement avec ton enfant,

 

Et tu as vraiment essayé d’appliquer tous ces conseils
 

Mais malgré ça ?

Tu n'y arrives toujours pas…
 

Quand tu sens la moutarde monter, tu n’arrives plus à te souvenir de tous ces conseils
Ton cerveau se brouille

 

Et tout ce que tu arrives à faire ?
C’est à râler et à crier sur tes enfants

 

Et après ?
Tu t’en veux encore plus qu’avant
Parce que tu connais les recettes, mais tu n’arrives pas à les appliquer (en tout cas pas la plupart du temps)

 

 

Je vais être sincère avec toi...

 

Ce que disent ces méthodes est vrai
Je suis coach parentale et moi-même je les utilise beaucoup
Mais elles oublient de préciser une chose importante
Primordiale même !

Cette chose c’est…

 

 

Comment faire pour garder ton calme quand tu es épuisée et à bout de nerf ?

 

ET oui ! C’est facile de dire ! 

"Il faut être empathique"...
"Il ne faut pas crier, sous peine d’abîmer le cerveau de votre enfant"...

 

Mais comment faire CONCRETEMENT ?
Quand tu n’as pas dormi plus de quelques heures en une semaine
Quand tu dois assumer quasiment toutes les tâches du foyer, de l’éducation, et du boulot ?
Quand tu n’as pas une minute pour te détendre et te reposer ?

 

Tu veux que je dise ?

Le problème ce n’est toi
Le problème ça n’est pas ton enfant
Le problème ce n’est pas l’éducation positive

 

Le VRAI PROBLEME ?

 

C’est le Stress !!

 

Quand tu es fatiguée,
 

Quand toute la journée, tu as dit « oui » alors que tu pensais « non » (à ton patron, la nounou, ta mère, ton conjoint, tes enfants…)
 

Quand tu réprimes tes émotions…
 

Quand tu te compares aux autres mamans qui ont l’air de mieux s’en sortir que toi
 

Quand tu voudrais disparaître alors que ton enfant se roule par terre dans le super marché
 

Tout ça ?

 

Ca fait monter le stress en flèche 🏹
 

Et le stress ?

C’est physiologique et naturel
C’est ton corps qui essaie de s’adapter à ce qu’il interprète comme un danger
Il envoie à ton cerveau des hormones qui le font disjoncter 🧠

 

Et quand ton cerveau disjoncte ?
Tu ne peux plus raisonner, ni te souvenir de ces fameuses recettes 🤔

 

Et tu réagis comme n’importe quel humain depuis la nuit des temps devant un danger :
⚡ Tu attaques : tu cries, tu insultes, tu menaces, tu punis
⚡ Ou tu fuis : tu isoles, tu cèdes, tu dis « vas voir ton père »

 

Voilà ce que les méthodes et les livres ne te disent JAMAIS !!

 

C’est que pour être en mesure d’appliquer ces fameux conseils d’éducation positive
Il faut D’ABORD travailler sur ton stress

 

Toi aussi, tu as certainement remarqué qu’il est difficile de :

⚡ calmer les colère de tes enfants, si tu ne parviens pas à calmer les tiennes
⚡ avoir une ambiance sereine à la maison si tu es stressée

 

Et finalement, comment espères-tu être bienveillante avec tes enfants, si tu ne l’es pas avec toi ?

 

Connais-tu le principe du masque à oxygène ?

Tu es dans un avion avec ton enfant. Il y a des turbulences et les masques à oxygène tombent devant toi.

Tu le mets d'abord à ton enfant ou à toi ? 

 

Les consignes de sécurité exigent que le parent mette d'abord le masque et qu'il  respire, avant de le mettre à son enfant.

 

En éducation c'est pareil !

Quand la pression est trop grande, on s'occupe d'abord de soi pour être en mesure de s'occuper correctement de son enfant.

 

"La bienveillance, ça commence par soi"

 

Oui, éduquer des enfants tout en ayant une vie épanouie peut s'avérer très compliqué...

 

Mais ça peut être simple aussi !

 

Simple quand tu as suffisamment de ressources pour gérer les frustrations du quotidien,

Contrebalacer les sources de stress

ET que tu es accompagnée sur ce chemin.

 

 

Avec la bonne méthode et de l'accompagnement, tu peux éduquer des enfants dans la joie et la sérénité

Moi aussi je suis passée par là...

 

Je suis passée par là quand mon fils était petit
J’ai fait un burn-out et je m’en suis sortie

 

Grâce à des techniques toutes simples que j’ai glané auprès de coachs et de thérapeutes
Ensuite, j’en ai appris d’autres au cours de ma formation en coaching parental dans l’école d’Isabelle Flliozat.

 

Ces techniques ?
 

J’en utilise encore certaines au quotidien, pour maintenir mon niveau de stress au minimum
Parce que je suis quelqu’un de stressé de nature
La plupart des gens ne me croient pas quand je dis ça

C’est que j’ai mis les moyens pour y arriver : gérer son stress au quotidien c’est possible.
J’en suis la preuve vivante.

 

Les autres techniques ?
 

Je ne les utilise qu’en cas de gros coup de mou
Parce que ça m’arrive encore de temps en temps… La vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Elle réserve parfois des surprises, des défis, des moments de doute et de tristesse.
C’est normal.
C’est pour ça que j’ai dans ma besace un attirail de techniques pour m’aider à contrebalancer le stress qu’engendrent ces moments.

 

 

Ces techniques ?
 

Je les ai formalisé dans une Méthode que j’ai baptisé le « PACTE ».

 

Et pour la diffuser auprès des Mamans qui en ont besoin, j'ai créé un programme d'accompagnement complet.

 

J'ai créé ce programme pour aider un maximum de mamans à retrouver des relations sereines et joyeuses avec leurs enfants.

Ce programme s'appelle

 

Tu le sais, si tu me suis, j'aime l'authenticité je parle de sujet de la "vraie vie".
 

Je n’aime pas vendre des fausses promesses.
Ce que je vais t’enseigner est tirée de mon expérience et de celles de personnes que j'ai accompagné.

 

Je me base sur une très bonne connaissance de l'enfant pour adapter mes outils à chaque situation particulière.
 

Les méthodes que je te propose ?


Je les ai apprises des meilleurs coachs et thérapeutes.
Tu imagines qu’en 3 ans de formation avec Isabelle Filliozat, on apprend des choses qui marchent !

 

Ces méthodes ?

 

Elles ont étaient testées sur des milliers de personnes, leurs effets sont mesurés et les résultats prouvés scientifiquement.
Elles sont souvent basées sur des travaux scientifiques de neuro-sciences,
Elles vont te permettre de solliciter certaines zones de ton cerveau, pour ancrer durablement de nouvelles habitudes.

 

Je les ai moi-même testées et éprouvées !

 

 

Si tu es prêtes, laisses-moi te montrer...


 

C'est quoi exactement ?

 

 

4 modules de formation avec des vidéos pratiques et des mémos à imprimer pour progresser pas à pas,

Un livret à imprimer pour noter tes objectifs, tes décisions et tes avancement. A garder avec toi pour te faire des piqûres de rappel régulières !

4 séances de coaching individuelles pour t'aider à chaque étape (formule prémium) !

Accès au Club privé Facebook animé par moi

4 bonus spéciaux

 

Un accompagnement UNIQUE 
pour les mamans


basé sur la méthode PACTE :
 

"P" comme "Pourquoi" tu vas passer ce pacte : concentres-toi sur ce qui est important pour toi

"A" : gagnes en Assurance 

"C" : témoignes-toi de la Considération

"TE" : accèdes à la Tranquilité d'Esprit

 

 

Pour ENFIN retrouver le bonheur d'être une femme et le plaisir de passer des moments complices et joyeux en famille ! 

 

 

La méthode "PACTE" en 4 étapes

 

 

Module 1 : Mon « Pourquoi »

Je me concentres sur ce qui est important pour moi

 

Pendant ce premier module, tu vas pouvoir faire le point sur ta situation grâce à :
 

✔ La méthode la plus efficace pour dresser le bilan de ta situation. Elle te permettra de savoir sur quoi concentrer tes efforts.
Il s’agit d’un test qui a été mis au point par les spécialistes internationales du burn-out parental.

Cet état des lieux te servira durant tout le programme et bien après.

 

✔ Un exercice neuro-émotionnel exclusif qui te permettra de rester motivée tout au long du programme. A l’issue de cet exercice, tu sauras exactement, ce qui te motive et ce que tu as vraiment envie de changer dans ta vie.
 

✔ La méthode utilisée par les plus grands coachs en développement personnel (David Laroche, Tony Robbins) pour créer les fondements d’une vie épanouie.
Cette méthode ? C’est la manière la plus sûre pour donner du sens à ta vie, te sentir nourrie de l’intérieur, d’avoir de l’énergie et d’obtenir les résultats tu souhaite obtenir.

 

A l’issue de ce module ?

 

Tu sauras exactement sur quoi tu dois te concentrer en priorité pendant le programme et tu auras mis en place une organisation pour y parvenir.
Tu auras déjà fait un pas vers la vie dont tu rêves.
Tu te sentiras déjà plus, déterminée et positive.

 

Module 2 : Mon réservoir d'amour

Ce 2ème module est bien chargé et il ESSENTIEL !  


Parce que tu vas apprendre à reprendre confiance en toi, mais aussi à prendre soin de toi pour remplir ton réservoir d’amour.
 

Le réservoir d’amour ?


Il est primordial pour ton enfant. C’est son principal carburant ⛽
C’est aussi ce qui te permet de te sentir bien et de t’occuper correctement de tes enfants.

 

Et s’il est vide ?
Tu ne peux tout simplement pas remplir celui de ton enfant 😥
Et tu ne pourras pas être la maman que tu rêves d’être.

 

Durant cette 2ème étape, je vais t’apprendre à remplir ton réservoir d’amour sur le long terme, en commencçant par reprendre confiance en toi et tes compétences de mamans grâce à :

 

La méthode toute simple qui permet d’éduquer ton cerveau à garder les traces des moments agréables et positifs.
Les jours où tu as du mal, où ça se passe mal avec tes enfants ?

Il suffira de réactiver ces moments agréables pour ne plus finir la journée avec le moral dans les chaussettes 🧦
 

Un rituel ludique et très efficace pour améliorer les relations dans la famille.

 

Nous allons également travailler sur la « co-parentalité »


Que tu sois en couple, séparée, au sein d’une famille recomposée, être maman, c’est exigeant !
Il y a tant de choses à faire, à penser, à décider qu’il est difficile d’imaginer que tu puisses t’en sortir sans être soutenue.
Il est donc important de t’entourer et de partager les responsabilités parentales.

 

Voilà pourquoi je te propose :

Une méthode en 5 étapes pour mettre en place une co-parentalité positive, qui te permettra de te sentir vraiment soutenue.

Une façon ludique et coopérative pour définir les règles de la famille.

 

Nous parlerons aussi du 1er point noir dans la vie d’une maman : le temps !


Dans ce chapitre, je vais te montrer deux méthodes infaillibles pour te permettre de dégager du temps pour toi, et te permettre de souffler
 

La 1ère ?
Elle n’a rien de révolutionnaire, tu la connais sûrement, mais tu ne la mets pas en pratique à cause d’une croyance limitante (que je vais t’aider à éliminer !)

 

La 2è méthode ?
Je ne sais pas pourquoi, elle est rarement conseillée. Pourtant, elle est ultra efficace.
Elle se déroule en 4 temps et je vais t’accompagner pas à pas pour la metttre en œuvre.

 

Résultat ?

Tu seras mieux organisée, tu pourras faire les choses avec plus de plaisir tout en dégageant du temps pour toi.
 

En plus ?
Elle permettra à tes enfants de gagner en autonomie.

 

Et avec le temps que tu auras réussi à gagner ?

Tu vas prendre soin de toi !!


Au cours de ce chapitre, tu vas apprendre à te ressourcer et à retrouver ton énergie grâce à :
La méthode en 4 étapes pour diminuer la fatigue et gagner en énergie
Une technique simplissime inventée par un professeur de Harvard pour prendre soin de ton sommeil. Personnellement ? Je n’arrive plus à m’en passer. Elle me fait tomber dans les bras de morphée en quelques minutes seulement (y compris quand je me réveille en pleine nuit) !
mon exercice préféré pour effacer la fatigue en 20 mn, même en pleine journée !
Le meilleur moyen pour remplir ton réservoir affectif, recharger tes batteries, gagner en énergie et te sentir vivante et « remplie ».

 

 

A l’issue de ce module ?

 

Tu sauras exactement sur quoi tu dois te concentrer en priorité pendant le programme et tu auras mis en place une organisation pour y parvenir.
Tu auras déjà fait un pas vers la vie dont tu rêves.
Tu te sentiras déjà plus, déterminée et positive.

 

Module 3 : Je me témoigne de la Considération

Face aux contrariétés quotidiennes, tu as peut-être tendance à avoir des réactions excessives : tu cries, tu menaces, tu dis des mots affreux qui dépassent ta pensée.
Bref, tu perds le contrôle et après tu culpabalises.

 

Ces réactions te pourissent la vie et t’empêchent d’avoir la vie sereine et joyeuse dont tu rêves 😩

 

Pour arriver à maîtriser ces réactions, il faut d’abord les comprendre, et cela passe par une étape que tu as sans doute l’habitude de zapper (tellement tu as été conditionnée à ne pas le faire) : t’écouter !
 

Dans ce module, tu vas découvrir que tes réactions excessives sont comme un arbre qui a plusieurs racines
Nous allons donc aller étudier chaque racine pour comprendre son origine, et pourquoi tu n’arrives pas à la contrôler 

 

Dans ce module, je vais t’apprendre :


La raison pour laquelle tu pète des plombs sans parvenir à te contrôler ; tu découvriras que ça n’est pas ta faute.


  Une méthode simple et efficace pour anticiper tes réactions, les repérer avant que cela ne déclenche une réaction émotionnelle trop forte.


  Une technique redoutable pour rééduquer ton cerveau et l’empêcher de passer en mode « pétage de plomb ».  


  A écouter ta petite voix intérieure que tu as ignoré depuis trop longtemps ; c’est le meilleur moyen pour éviter d’accumuler les frustrations et ne plus exploser comme une cocotte minute 💥 !
 

  A reconnaître tes émotions, et à les accueillir sereinement, sans culpabilité.


  Une technique génialissime pour faire le pompier sur tes émotions négatives ; une fois utilisée, l’émotion s’envole littéralement !


  Un exercice exclusif (sous forme audio) qui te permettra d’identifier les émotions refoulées et de dénouer les blocages datant de ton enfance. Cet exercice, a été créé exclusivement pour ce programme, par mon amie et collègue Isabelle Delisle (hypnothérapeute spécialisée dans la guérison de l’enfant intérieur).

 

A l’issue de ce module ?

 

Tu auras appris à t’écouter, à mieux te connaître

Tu sauras d’où viennent tes réactions excessives, comment les anticiper et garder le contrôle.

 

Avec tout ça ?

Fini de t’emporter pour un rien.

Tu sauras gérer les émotions qui montent en toi et que tu te sentiras plus sereine.

Tu seras fière de toi, tu auras repris confiance en toi et en tes capacités de maman.

 

Et ça ?

C'est un formidable cadeau que tu vas pouvoir faire à tes enfants 🎁

Parce que, non seulement tu n'exploseras plus,

mais en plus, tu leur apprendra à gérer leurs propres débordements émotionnels,

Et ça leur servira tout leur vie !

 

 

Module 4 : Ta Tranquillité d’esprit

La vie est pleine de facteurs de stress ⚡
Surtout la vie de maman !

 

Il existe des techniques toutes simples pour réguler ce stress 🧘‍♀️


Maintenant que tu sais t’écouter, anticiper et gérer tes réactions excessives, je vais t’apprendre la zen attitude !
 

Dans ce module, je te propose :


  Une technique géniale et toute simple pour gérer les transitions.
Tu sais quand tu rentres fatiguée et stresée du boulot et que tu t’apprêtes à commencer ta 2ème journée ;-)
C’est un moment très critique qui est susceptible de te faire exploser. Avec cette technique, tu rentreras chez toi beaucoup plus légère.

 

   Un petit exercice ludique pour retrouver ton calme facilement en quelques minutes seulement. Tes enfants t’en remercieront !

 

Mais si tu veux atteindre la véritable zénitude ?
Devenir cool, prendre le contrôle sur tes réactions automatiques ?
Alors, tu as besoin d’entretenir ta sérénité.

 

  Pour cela, je te propose trois méthodes pour entretenir ton calme sur le long terme.
Elle sont toutes les trois très efficaces, ne prennent pas plus de 10 à 15 minutes par jour, mais demandent de la régularité. Tu pourras choisir celle qui te convient le mieux.


  Je vais aussi te montrer un petit truc tout simple et qui prend 2 minutes, à faire chaque soir pour apprendre à  apprécier chaque moment de ta vie et transcender tous les défis !
Ce truc ?
Moi je le considère comme un super pouvoir 🦸‍♀️
Peu de gens en ont conscience mais il change littéralement la vie !

 

A l’issue de ce module ?

 

Tu te sentiras plus sereine au quotidien.
Tu apprécieras chaque moment de ta vie, même ceux qui te posaient problème jusqu’à présent
Tu sauras exprimer tes besoins et échanger avec tes enfants et ton conjoint calmement et sans conflits.

 

Alors prête à commencer ?

 

Mais je préfère te prévenir... 

 

Ce programme n’est pas fait pour tout le monde

 

D’abord, ce n’est pas une énième formation en éduation
Même si j’y partage des techniques adaptées à ta vie de maman,
Je ne vais pas te livrer des recettes pour éduquer tes enfants.

 

L’objectif de ce programme ?


Te concentrer sur TOI


Parce que tu l’as compris,
Si tu te sens bien,
Tu pourras mieux t’occuper de tes enfants.

 

Et alors SEULEMENT ?
 

Tu pourras appliquer les conseils en éducation
Que tu pourras trouver un partout, dans des livres, des conférences et autres programmes en ligne.

 

Mais je préfère te mettre en garde...


Ca ne sera pas forcément confortable,
Parce que cela demande des efforts,
Cela suppose de revoir tes priorités,
d’accepter de prendre ENFIN du temps pour toi...
... Et ?
De passer à l’action!

 

Je ne peux pas te garantir que ça fonctionnera pour toi
 

Parce que ça demande une certaine implication et du temps : regarder les 16 vidéos ou écouter les audios et faire des exercices à chaque chapitre.
Chaque exercice va te permettre d’intégrer les techniques que je te propose en profondeur

 

En tout ? ⏱️

 

Il faut prévoir 1h par semaine en moyenne, pendant trois mois.
Tu peux le faire plus rapidement si tu es très motivée.

 

Mais...
Si tu penses que tu arriveras à modifier tes habitudes en un coup de baguette magique
Ou que tu peux y arriver seule en lisant un bouquin ou en regardant des vidéos gratuites
Si tu es persuadée que le problème vient de tes enfants et pas de toi...

 

... Alors, ne t’inscris pas !


Tu perdrais ton argent et ton temps

Et je perdrais aussi mon temps

 

Parce que moi ?

Je veux aider VRAIMENT les mamans

Et la condition pour ça ?

C'est qu'elles soient motivées pour changer leurs habitudes

 

En revanche ?

Si tu es prête à consacrer du temps et de l’énergie à TOI ?

 

Je te garantis que tu te sentiras plus confiante dans ton rôle de maman
plus sereine
plus cool
plus joyeuse
Et tu pourras enfin avoir la vie de famille harmonieuse et joyeuse dont tu rêves !

 

Quel est l'investissement pour rejoindre ce programme ?

Il y a deux formules possibles

 

 

FORMULE PREMIUM

3 mois d'accompagnement personnel+ formation en ligne

 

  4 modules de formation avec des vidéos pratiques et des mémos à imprimer pour progresser pas à pas   (valeur 2500 euros),

 

4 séances de coaching individuel d'une heure avec moi (valeur 220 euros)

 

Un livret à imprimer pour noter tes objectifs, tes décisions et tes avancement. A garder avec toi pour te faire des piqûres de rappel régulières ! (47 euros)

 

 Accès au Club privé Facebook animé par moi, pour échanger avec d'autres mamans qui vivent les mêmes difficultés que toi  (Valeur inestimable)

 

  Pendant trois mois, tu peux me poser tes questions soit sur le programme, soit sur des problématiques de ta vie ou avec tes enfants (Valeur inestimable) 


+ LES 4 BONUS :

la trousse de secours du parent (Valeur 37 euros)

Les anti-sèches des parents zen (Valeur 57 euros)

Les carnets de bord de ta famille  (Valeur 67 euros)

Les petites routines (Valeur 27 euros)

 

Prix public : 397 €

Offre spéciale fête des mères  : 239 € !

Soit 40 % de réduction (valable jusqu'au 4 juin minuit)

 

 

FORMULE BASIQUE

Formation en ligne

 

 

 

4 modules de formation  avec des vidéos pratiques et des mémos à imprimer pour progresser pas à pas  (valeur 2500 euros),

 

Un livret à imprimer pour noter tes objectifs, tes décisions et tes avancement. A garder avec toi pour te faire des piqûres de rappel régulières ! (47 euros)

 

Accès au Club privé Facebook animé par moi, pour échanger avec d'autres mamans qui vivent les mêmes difficultés que toi e (Valeur inestimable)

 

Pendant trois mois, tu peux me poser tes questions soit sur le programme, soit sur des problématiques de ta vie ou avec tes enfants.


+ LES 4 BONUS :

la trousse de secours du parent (Valeur 37 euros)

Les anti-sèches des parents zen (Valeur 57 euros)

Les carnets de bord de ta famille (Valeur67 euros)

 Les petites routines (Valeur 27 euros)

 

 

 

 

 Prix public :  247 €

Offre spéciale fête des mères  : 149 € !

soit 40 % de réduction (valable jusqu'au 4 juin minuit)

 

 

ou

 

 

ou

 

Imagines si...

 

Tu étais fière de toi et de tes compétences de maman  😊

Tu vivais selon tes PRINCIPES et tes VALEURS

 

Tu parvenais à prendre du temps pour toi SANS culpabiliser  ⛱️

 

Imagines si...


Tu étais une maman sereine,
qui parvenais à gérer ses colères et son stress.
qui ne s’emporte plus pour un rien !

 

Une maman disponible,
qui a retrouvé la JOIE d’être maman
qui aime passer de bons moments avec ses enfants
et a créé une ambiance propice à la COOPÉRATION

 

Une maman heureuse,

qui soit une source d'inspiration pour ses enfants,
ET qui apporte du bonheur à sa famille !

 

 

 

 

 

 

 

BONUS !

Accèdes à 4 bonus OFFERTS avec le programme

Comme ce programme, n'est pas une méthode d'éducation, je te propose en bonus, des outils qui t'aideront à te sortir des situations difficiles avec tes enfants.

Comment ça se passe exactement ?

Chaque semaine, tu recevras :

FORMULE PREMIUM (FORMATION + COACHING INDIVIDUEL)

ou

 

FORMULE BASIQUE (FORMATION PAS A PAS)

ou

 

Je t'entends d'ici...

"Mais... si je m'inscris à ...

« Combien de temps dois-je accorder à ce programme pour ressentir des effets positifs sur ma vie? »
 

Il te faudra en moyenne 1h30 par semaine à consacrer à ce programme. (en comptant large)
Entre 10 et 20 minutes pour le visionnage des vidéos
Et selon les chapitres, tu auras  soit un exercice de 20 à 30 minutes à faire
Soit une actions quotidienne de quelques minutes à faire

 

Et si tu prends la formule prémium ?
Il y aura en plus 4 heure de coaching individuel avec moi.

 

Evidemment plus tu y consacreras de temps plus se sera impactant !
 

Et dès la deuxième semaine ?


je t'explique comment vous dégager du temps.
Tu devrais trouver 1h30 pour ce programme grâce à ça
Plus d'excuse !! 😉😉

 

 

 

« Et les papas ? On ne s’occupe pas d’eux dans Femme heureuse, Maman joyeuse ? »


J’ai fait le choix de m’adresser aux Mamans car il faut bien avouer qu’aujourd’hui, ce sont elles qui portent beaucoup (boulot, éducation, maison…). Même si le rôle des papas évolue, les mamans restent les principales victiles du stress parental.


Mais les papas peuvent être victimes de stress et même de burn-out parental. Ils sont donc les bienvenus à condition que le titre « femme heureuse » ne les incommode pas;-)
Les techniques pour apprendre à prendre soin de soi et à réguler son stress valent aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

 

En revanche, j’aborde la co-parentalité et comment trouver un équilibre avec son « co-parent » (donc adapté aux parents séparés ou en couple). Le « co-parent » sera donc mis à contribution dans ce chapitre.  

 

«  Est-ce qu’un bon bouquin n’aurait pas les mêmes effets sur moi ?"


Lire un livre c'est intéressant mais on est seul et il est très facile de ne rien faire une fois qu'on le repose
Contrairement à un livre, qu’on lit, qu’on pose et qu’on oublie,
Je vais te guider pas à pas, à travers une méthode éprouvée
Pour t’aider à te poser les bonnes questions pour avoir des déclics
Et surtout… je vais t’inciter à passer à l’action et à appliquer mes méthodes dans ton quotidien

 

« J’ai déjà essayé plein de choses, en quoi ce programme est différent? »


Comme je l’ai expliqué plus haut, ce programme n’est pas une énième méthode d’éducation
C'est une des rares méthodes de développement personnel pour parents existant aujourd'hui.
Pendant les trois mois du programme, je serai là pour t’accompagner
Si tu prends la formule basique ?
Je répondrai à tes questions à travers l’espace commentaire qui se trouve sous chaque vidéo.
Et à travers le groupe Facebook, tu feras partie d'un groupe de parents ultra motivés pour changer, tu seras inspirée par les progrès des autres.
Je répondrai aussi sur le groupe Facebook.
Tu auras accès à un coach parental pendant trois mois.
Pour t’aider quand tu as un doute, ou que tu n’arrives pas à passer à l’action,
t’expliquer pourquoi ton enfant a tel comportement.

 

Tu imagines ?
 

Et si tu prends la formule premium ?
En plus de tout ça, tu auras 4 coaching individuels avec moi.
Pour que tu bénéficies d’un programme entièrement sur mesure
Parce que chaque personne est différente, il n'est pas question d'appliquer des recette toutes faites !
Et pour cela, nous allons prendre en compte TA réalité, TES difficultés mais aussi TA personnalité et celle de TES enfants.

 

MA PROMESSE ?
Je reste à tes côté au cours de ces 3 mois pour t'aider à mettre en place, étape par étape, tous les principes du programme !

Tu penses encore que ton épanouissement et ton bonheur peuvent attendre ?

 

Tu ne vas pas attendre que ta relation avec tes enfants se détériore définitivement ?
 

Que ça enfle pendant leur adolescence et qu’ils finissent par se détourner de toi ?
 

Tu ne vas pas attendre que tes enfants aient 18 ans pour te rendre compte qu’ils n’ont pas eu l’enfance que tu voulais leur donner ?
 

Ou qu’ils aient quitté la maison pour te rendre compte que tu n’as pas profité des moments passés avec eux ?
 

Ou pour réaliser que tu n’as jamais appris à t’occuper de toi et que maintenant, c’est trop tard ?

 

Tu ne vas pas attendre que tout ce stress finisse par avoir des répercussion catastrophiques sur

  • ta santé physique et mentale
  • ton couple, tes enfants, ta famille
  • ton boulot

 

Non, le bonheur , l’harmonie, la joie c’est maintenant !

 

Je t’offre la possibilité de saisir ta chance pour apprendre à te sentir bien, à créer la vie de famille dont tu rêves
 

Ne perds pas une seconde pour apporter plus de joie dans ta vie et faire du bien à toute ta famille!

Le bonheur, c'est maintenant !

Surtout que cette offre spéciale se termine dans une semaine !

Je propose assez rarement ce programme en ligne. Il n'est même pas sur mon site (tu peux vérifier). Parce que généralement, je préfère le coaching personnalisé.

Mais en même temps, je me rends compte que certains budgets ne peuvent pas se le permettre.

Alors, de temps en temps, je propose ce programme à un prix intéressant

Pour aider le plus de mamans possible...

 

Alors, n'attends plus...

 


Clique sur les boutons roses (et choisis la formule et le mode de paiment que tu souhaites) pour créer la vie dont tu rêves !!

FORMULE PREMIUM (FORMATION + COACHING INDIVIDUEL)

 

ou

 

FORMULE BASIQUE (FORMATION)

 

ou

 

Ma garantie

Il essentiel pour moi que tu sois entièrement satisfaite de ce programme . Je t'offre donc :

  • 14 jours pour te rétracter après l’achat
  • Si le programme ne te convient pas, tu as une semaine à partir du démarrage de la formation pour m’écrire et me demander le remboursement intégral !

 

Quelques témoignages de personnes que j'ai accompagnées

Klervi, Maman de deux enfants

"Lorsque j’ai pris connaissance des coaching animés par Bahia, j’étais à ce moment-là une maman perdue, fatiguée et à bout de nerf. Mon fils de 4 ans enchaînait les crises et ma fille de 18 mois ne voulait pas me laisser seule une minute. Et mon mari et moi ne cessions de nous énerver… Mais j’avoue que je ne croyais pas trop aux différentes méthodes qui pouvaient exister dans le domaine de la parentalité.
Dès le premier atelier, je suis rentrée chez moi beaucoup plus légère et surtout rassurée : en fait je n’étais pas la seule maman perdue dans ce monde de parents ! Les échanges avec Bahia et surtout la transmission de son savoir et de ses expériences ont été une réelle source de solutions et d’astuces !!
Au fur et à mesure des séances, tous les moments difficiles du quotidien à la maison trouvaient leur explication grâce aux connaissances de Bahia. Cette dernière est vraiment à l’écoute et ses compétences dans le domaine de la parentalité lui permettent de proposer des pistes de réflexion adaptés à chacun.  
Aujourd’hui, quelques mois plus tard, nous sommes une famille beaucoup plus sereine avec beaucoup de moments de joie. Mon fils a trouvé de l’apaisement et ma fille développe de plus en plus son autonomie !
"

Christelle, maman de trois enfants

" Je me suis inscrire à ce programme car j'étais en difficultés avec mon fils de 8 ans.
J’apprécie le côté très pratique, c’est très accessible et les petits formats vidéos permettent facilement de les inclure dans une journée.
La façon d’expliquer de Bahia est très fluide et proche des mamans, et il n’y a pas de jugement.
Beaucoup de choses ont changé, et notamment ma manière de communiquer avec les enfants. Je suis plus à l’écoute, plus calme. je me sens plus en confiance. Je culpabilise de moins en moins aussi.
J’ai eu une véritable progression de mon fils dans son rapport avec moi.

Cécile, maman d'un enfant et experte en parentalité ludique

"Bahia est une coach parentale investie et passionnée. Elle est vraiment à sa place dans l'accompagnement des familles.
Déjà parce qu'elle n'est pas une coach "de la théorie". elle est elle-même maman et a connu les difficultés que les parents qu'elle accompagne connaissent et a su comment les transformer.

Et puis elle s'est formé et continue à le faire pour être à la pointe des connaissances sur l'enfant et des solutions concrètes pour les parents.

Lors  de notre dernière conférence  co-animée ensemble, j'ai pu entendre les conseils personnalisés pertinents qu'elle a apporté au public et constater les déclics que cela a pu faire chez les mamans présentes.
Pour moi c'est l'une des meilleures coach dans le domaine de la parentalité
"

Olivia, maman de deux enfants

"Bahia nous a aidé lorsque nous avons rencontré des difficultés pour aider notre fille aînée à s'endormir le soir. Cela durait des heures de va et vient. Cet évènement est apparu après la naissance du deuxième. Bahia nous a permis de comprendre et d'accepter les phases de développement du cerveau d'une enfant de 3 ans, notamment le deuil de sa toute puissance et les émotions intenses. Nous avons tenté plusieurs approches. Celle qui nous réussit depuis est toute simple, si naturelle que nous sommes surpris de ne pas y avoir pensé auparavant. Merci Bahia."

Amandine, maman de deux enfants

" Le temps passé avec toi lors des coaching est un moment où je me sens écoutée, comprise et entourée de bienveillance. Cela en fait des moments très agréables, ressourçants et motivants.   "

FORMULE PREMIUM

ou

FORMULE BASIQUE

ou

OFFRE DISPONIBLE PENDANT

Ce que tu recevras immédiatement en t'inscrivant aujourd'hui

L’accès à l’espace membre (en cas de paiement par chèque ou virement, tu recevras l'email avec tes identifiants dès réception du paiement)

L’accès au Groupe privé Facebook

L'accès aux anti-sèches des parents zen et à la trousse de secours des parents

L’accès à mon calendrier pour planifier la première séance de coaching individuel

Comment est-ce que cela fonctionne ?

ÉTAPE 1 : INSCRIS-TOI

  • Cliques sur le bouton rose "Je veux devenir une maman sereine" en choisissant "Règlement en 3 fois" ou "Règlement en une fois".
  • Renseignes le formulaire et cliques sur les deux cases en-dessous pour accepter le règlement et recevoir la formation
  • Choisis le mode de paiement (paiement CB et Paypal entièrement sécurisé).
  • Cliques sur le bouton rouge "Je valide maintenant". Une page de confirmation s'affichera. Tu recevras également un e-mail te confirmant ta commande (si tu ne le reçois pas, vérifies dans tes mails indésirables/Spams).

ÉTAPE 2 : Accèdes à ton espace membre

Tout de suite après le règlement, tu recevras un e-mail conformant ta commande, puis un second e-mail t'indiquant tes codes d'accès à la formation. Il ne te reste plus qu’à te connecter automatiquement à ton espace membre en ligne depuis ton ordinateur, ton smartphone, ou ta tablette. Le premier module du programme sera disponible.

 

ÉTAPE 3 : Prends rendez-vous pour ta séance de coaching individuel

Tout de suite après le règlement, tu accéderas à une page sur laquelle je te proposerai un lien ouvrant mon clendrier (il sera également rappelé dans le mail de bienvenue). Tu pourras alors choisir un créneau pour ta première séance de coaching individuel avec moi.

 

ÉTAPE  : On planifie les séances de coaching de groupe

Dès que le groupe est complet, j'enverrai à tous les inscrits un Doodle pour planifier les séances de coaching de groupe (une séance à l'issue de chaque module).

 

Questions fréquentes

Q : Puis-je régler en carte bancaire ?

R : Oui, bien sûr, le paiement en carte bancaire (100% sécurisé grâce aux protocoles SST) est accessible immédiatement.

Q : Puis-je régler régler par chèque ou virement ?

R : Oui, bien sûr. Dans ce cas, tu recevras ton accès à la plate-forme de formation dès réception de ton règlement.

Q : Est-ce que le programme est disponible toute de suite ?

R : Oui, tout à fait, immédiatement après le règlement tu recevras un email contenant tes accès à l’espace membre. Tu auras accès à une vidéo de bienvenue,  à des bonus, ainsi qu'au premier module de la formation. Les modules suivants seront débloqués au fur et à mesure.

Q : Est-ce que tout se passe sur Internet ?

R : oui, la formation est accessible en ligne et les coaching se feront à distance via l'outil zoom (même principe de Skype). sauf si tu es dans la région nantaise, je serai ravie de faire le coaching en live 😊

Q : Les dates des coaching sont-elles déjà planifiés ?

R : chaque participant pourra prendre rendez-vous avec moi pour un coaching individuel dès qu'il aura fait le test proposé dans le premier module. Cela me permettra de savoir où chacune en est et de proposer des recommandations personnalisées. Les dates des coaching de groupe seront définies ensemble afin de trouver le moment le plus pratique pour tout le monde.

Q : Comment accéder au programme depuis ma tablette ou mon téléphone ?

R : Tu recevras ton accès à l’espace membre par email, tu peux donc donc y accéder à tout moment sur ta tablette ou ton smartphone afin de le consulter autant de fois que tu le souhaites.

Q : Je n’ai pas reçu mes accès, comment faire ?

R : Parfois, l'email contenant tes accès se glisse dans les spams ou les courriers indésirables. La première chose à faire est donc de vérifier dans ton dossier de spams ou de courriers indésirables si l'email ne s’y est pas glissé.

Si au bout de 30 minutes tu n'as rien reçu… passes à l’étape suivante :

Q : Mes accès ne sont pas dans mes spams, comment faire ?

R : Si tu as renseigné une mauvaise adresse e-mail ou que tes accès ne sont pas dans tes courriers indésirables (penses à regarder attentivement), merci d’envoyer un email à bahia.behidj@parents-apaises.com avec en objet : "Accès au programme "Femme heureuse" non reçu". je te répondrai rapidement (entre 30 minutes et 4 heures en journée)

Q : Y a-t-il une garantie sur le programmes Femme heureuse, Maman joyeuse ?

R : oui, tu as 14 jours pour te rétracter après l’achat.  Si le programme ne te convient pas, tu as une semaine à partir du démarrage de la formation pour m’écrire et me demander le remboursement intégral !

Q : Pendant combien de temps le programme est-il accessible ?

R : La formation en ligne est accessible pendant un an.  Le groupe facebook est accessible à vie pour te permettre de continuer à échanger avec ton groupe même après le programme. Par contre, l'animation du groupe ne durera que le temps du programme. Les séances de coaching de groupe et individuels sont valables pendant la durée du programme c'est-à-dire 3 mois à compter du lancement de la formation.

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